f: ein brot
zm: /
m: ein babybrei
zm: zwei Kekse+Milchschnitte ( -.-.-)
a: ein brot
Bewegung: Pferd longiert, Stall arbeit (Ausgemistet, Wasser geschlept, ect.)
20 minuten gelaufen (stufe 6), 200 sit ups, 100 hampelmänner, 50 liegestütze
gewicht: von 56,7 auf 55,0 kg
Morgen wirst besser! :)
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